お出かけの機会が増える季節ですよね～♪韓国でも、５月は屋外でのイベントが多くなるので、私も何かと太陽の下で活動することが多いです～！そこで気になるのが紫外線＞＜
春の紫外線は秋より約1.5倍強く、シミやそばかすなどの色素沈着や老化に影響あり！５月の紫外線は強い、なんて言葉もよく聞きますよね～＞＜
紫外線対策には、やはり日焼け止めは大切！外出する30分前に、首や耳まで入念に塗ることが大切！江南メディカルツアーセンターでも、ドクターズコスメであるモデルロの日焼け止めを販売しています♪ (※記事にある２０％割引は終了しております。）
また、食べ物でもお肌に与えるダメージを減らすことができるんです♪
イチゴの中に含まれているエラグ酸は、コラーゲンをやっつける物質ができてしまうことを防止し、炎症を抑制してくれるため紫外線によるお肌のダメージを防ぎます＾＾
また、お豆腐や豆乳にはイソフラボンが含まれています♪イソフラボンは、お肌にハリを持たせるコラーゲンを維持してくれます。お豆腐はダイエットや更年期にもいいので、定期的に摂取することを忘れないようにしたいですね＾＾
米国栄養学会誌に掲載された研究によると、イソフラボンを摂取したマウスは、紫外線にさらされてもシワが少なく、お肌が滑らかだったそうです＾＾
旬に入ったトマトも紫外線対策に効果あり！トマトの赤い色素であるリコピンは、優れた抗酸化効果があり、細胞の老化を防止し、紫外線から肌を保護してくれます。さらにトマトは、紫外線によって発生する活性酸素を除去し、シミの原因となるメラニンを作る酵素の働きを抑制し、紫外線がお肌を硬くさせることを抑制する作用もあります＾＾
食べ物で体の中から紫外線対策できたら、心強いですよね＾＾今日から食卓に積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか？＾＾
気になることがあったらメディカルツアーセンター にもぜひ遊びにきてくださいね～！メールやお電話でのお問い合わせもＯＫです～！
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＜アクセス＞
・地下鉄３号線 狎鴎亭（アックジョン）駅の６番出口。出口すぐに現代百貨店があり、その隣です＾＾
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