私達の体にはどんな栄養素が必要でしょうか？
ビタミン、オメガ３、カルシウム、プロバイオティクスなどが思い浮かびますよね。
ではコラーゲンはどうでしょうか？
コラーゲンというとお肌に良いとされていますよね。
実は肌だけでなく、関節や歯、目の水晶体、血管などのあらゆる部分で重要な役割を果たしています。
なので、コラーゲンが不足してしまうと痛みを誘発したり、筋力低下、柔軟性の低下など全身に影響を与えます。
このコラーゲンは２０代半ばから毎年１％ずつ減少し始めます。
特に女性の場合だと閉経以降、コラーゲンの数値が急激に減少し５年以内に３０％も減少してしまうそうです。
コラーゲンも大事な栄養素の一つと言えますよね。
それでは、コラーゲンの効果はどんなものなのか、どんな種類があるのか、正しい摂取方法など、
画像を通して見てみましょう！
