こんにちは
みなさまいかがお過ごしでしょうか＾＾
本日は、
簡単むくみケアフェイスマッサージ
についてお届けします
そもそも、むくみって
どんなことが原因で起きるのでしょうか...？
原因は様々ですが、
水分不足や、睡眠不足、肩こり、
冷え、塩分糖分過多等々が
考えられます
夏は、暑いですが
クーラー環境などによって
とても冷えやすい時期でもあるので
むくみが天敵...
ということで、簡単にできる
フェイスマッサージを
ご紹介します
①ほっぺ→こめかみまでを
指でプレスしながら引き上げます。
約5〜6回を目安に行います◎
②親指で耳の下にあるリンパ腺を5回ほど
押さえます。
その後、耳下から鎖骨の下のくぼみまで
指を滑らしながらマッサージします。
こちらも5回ほどを目安に行いましょう。
③鎖骨の下をパーで滑らしながら
内から外へマッサージします。
左右3〜5回ほどを目安にします。
※マッサージクリーム等を使用し
すべりを良くすることを
おすすめします
いかがでしたでしょうか？
とても簡単にできるので
皆様もぜひお試しくださいね！
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