気候もすっかり春の陽気になりましたが、まだまだ朝晩の寒暖の差があったり、春の嵐により天気が良くなかったりする日もありますよね。そんな季節の変わり目は風邪を引きやすく、体調を崩してしまう…という方もいらっしゃるかと思います。
体調不良になった時、みなさんはどのようにして治しますか？十分な睡眠にバランスの取れた食事、自分に合ったお薬を飲む、自然治癒など、いろんな方法がありますよね。韓国でもお薬などに頼って治す人も多いですが、“韓方”で体の調子を治す方法も同じくらい多いんですよ。
韓方とは、中国医学を基に韓国の風土・気候・韓国人の体質に合わせて朝鮮半島で発展してきた医学です。その考えは今でも生活に根付いていて、韓医院(한의원/ハニウォン)とよばれる病院があったり、市場で韓方の生薬が売られていたりします。
例えば、肩や腰が痛いな～と思えば韓医院で鍼を打ったり、身体を健康に保ちたいと思えば韓方エキスを飲んだり、韓方を取り入れた美容・ダイエット医院があったりと、若者からお年寄りまで馴染みがあり生活に密着しています。
今日は美容・健康・ダイエットにピッタリの韓方をご紹介します♪
■高麗人参(인삼)
言わずと知れた韓方を代表するもので、みなさんもご存知ではないでしょうか。料理だとサムゲタンに入ってますよね。高麗人参は生活習慣病やガン予防をはじめ、疲労回復や骨粗しょう症予防、アンチエイジング、二日酔いや肩こり解消など、美容、健康、ダイエットと幅広い効能をもっています。
■トウキ(당귀)
セリ科トウキ属植物の根を乾燥させたものです。血を生成する補血作用と血を循環させる活血作用で、血をきれいにし血液循環を良くする働きがあります。冷え性、貧血、生理痛、生理不順などの症状に効果があります。
■ナツメ(대추)
こちらも料理に使われていたり、お茶としても飲まれているのでみなさんにも馴染みのあるものではないかと思います。中国では「ナツメを1日3つ食べると老いない」という言葉があり、老化防止としても用いられてきました。貧血、冷え、更年期障害・PMS、情緒不安定などの精神面に働きかけます。
■ハトムギ(율무)
肥満解消などダイエット効果を発揮します。顔や手足、全身のむくみを取る効能もあります。また美容にも幅広く、肌荒れ、美肌、美白、シミ・乾燥改善などが気になる方にオススメです。お茶として飲んだり、粉末にしてパックとして利用する方法があります。
■三白草(삼백초)
昔から「空から舞い降りてきた薬草」といわれるほど体に有益な効果がみられると言われています。ガン予防、利尿作用、血管疾患予防、婦人病改善、便秘解消、にきび改善など、幅広い効果が期待できます。
今日紹介したもの以外にもまだまだたくさんの韓方があります。韓薬剤を扱う薬令市場にて、気になる症状とその人の体質に合わせて韓剤を処方してもらえますので、旅行の際は薬令市へ足を運んで、自分に合った韓方を作ってみてはいかがでしょうか^^（写真引用：韓国観光公社）
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