新年が始まり、家でお正月からお酒を飲み、会社などが始まれば新年会でお酒を飲み。気が付いたら年末の忘年会あたりから、お酒だらけ～なんてこともあるのではないでしょうか？＾＾：
そこで今日は、胃によい食べ物や二日酔い解消に聞く食べ物などをいくつか選んでみました～！新年を健康に過ごすためにもぜひチェックしてみてくださいね～＾＾
■飲む前にいい食べ物！
脂肪分をとることで、胃腸の粘膜を保護し、荒れを防ぐことができます。例えば、チーズを食べたり、ドレッシングをかけたサラダなど。居酒屋でもこれならメニューにありますよね＾＾あとは、ナッツ類も油があるのでおすすめです。
■次の日になって、やっぱり飲みすぎたというときにいい食べ物！
まずはトマト！トマトのクエン酸は飲みすぎで胃腸の調子が悪くなった状態を改善し、肝臓を保護することもできます。また、ナトリウムの排出を促進するカリウムも多く含まれているので、味の濃いおつまみを食べたあとにも効果的です。
また、柿もいいんです！血中アルコール濃度を低くし、排出する効果があります。韓国には、東医宝鑑という、ユネスコ世界記録遺産にも登録されている医学書があります。そこにも、二日酔いには「柿」と書かれているそうです＾＾
他にも、効果的な食材はたくさんあるので紹介に迷うのですが、あまり知られていないかもしれない「アスパラガス」を紹介します。アスパラガスには、アルコール解毒成分がたくさん含まれているんですよ～！アスパラギン酸やアミノ酸が豊富！ぜひ一度試してみてください＾＾
（※お医者さん、研究結果により意見が異なる場合もございます。）
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