じりじりの太陽！やだ～焼けたくない～！と、日焼け止めを念入りに塗られている方が多いと思います。でも、忘れがちなのが夏の頭皮ケア。夏は特に気を使ったほうが良いにも関わらず、うっかりしてしまいがち＞＜
頭皮も紫外線によって傷みやすいんです！夏は、汗や皮脂の分泌も増え、すぐに汚れがたまります。外出後は、髪をきれいに洗い、頭皮を清潔に保つことが重要です。
健康な頭皮のためには、プラスチックの「くし」よりも、金属でできたものやブラシを使用し、スプレーなどのヘアケア製品はあまりたくさん使わないようにするのがオススメです。
さらに、濡れた状態は頭皮に細菌が繁殖するので、寝る前に髪を乾かすことも大切。髪を乾かす時はタオルで雑に拭くのではなく、乾いたタオルを押して水気を吸い取るようにし、ドライヤー使用時は、なるべく冷たい風で乾かすといいです。
また、健康な頭皮のために、食事も工夫してみましょう♪ 頭皮に良い食べ物としてよく知られているのが、卵やナッツです＾＾私は朝、ヨーグルトにナッツを少し入れて食べています＾＾韓国では、お土産にもよく売られている紅参も頭皮にいいとのことですよ＾＾
まだまだ続く夏！すっきり頭皮で快適に過ごしましょう～＾＾
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