日本も韓国も梅雨が続いていますね～＞＜江南（カンナム）も今日は曇り空です。夏が待ち遠しい・・・のですが、夏前になんとかしたい私のボディライン・・・＾＾：
そこで今日は、女性芸能人が自分の体型を維持するために飲んでいるとっておきの「ジュース」をちょっとご紹介したいと思います＾＾
果物や野菜をそのまま使ったジュースで、一定期間しっかりと飲み続けると、体内の老廃物の排出が促進され、「デトックス（Detox）」効果を得ることができます♪また、疲労感、肌の改善、消化不良など、不規則な食習慣により起きる不調の緩和にも役立ちます＾＾
■歌手 IVY（アイビー）のピンク（レッド）グレープフルーツジュース
IVY（アイビー）は、あるインタビューでボディケアの秘訣を尋ねられたとき、「ピンクグレープフルーツジュースをよく飲んでいる」と答えたとのこと。グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれており、お肌にもよく、コレステロールを下げるペクチン成分が豊富なため、ダイエットに効果的です。
＜作り方♪＞
・ピンクグレープフルーツジュースの果汁をしぼり、クランベリージュースと炭酸水をそれぞれ５０ｍｌ入れ、シロップを少し入れて混ぜる。
■女性お笑い芸人 クォン・ミジンの茹で野菜ジュース
韓国の女性お笑い芸人 クォン・ミジンさんはダイエットを続け、なんと体重103キロから50キロまで減量しました！彼女は、ダイエットの秘訣として「デトックスジュース」を紹介。なんとお野菜を茹でてからジュースにするんです。
抗酸化物質が含まれた野菜を茹でて食べると、生で食べるよりも吸収率が８０％も増加するんだとか♪
＜作り方♪＞
・キャベツ1/8、ニンジン1/2、ブロッコリー１切れ、トマト1個を10分間ゆでた後、材料を冷やし、お湯、バナナ1/2個、りんご1/4個をミキサーにかけて飲む。
ゆでた野菜をジュースにするとは、これはやってみる価値ありますね＾＾ダイエットではなくても、野菜や果物が不足すると健康に悪影響が出てきます。ジュースで楽しみながら、健康管理してみませんか？＾＾
気になることがあったらメディカルツアーセンター にもぜひ遊びにきてくださいね～！メールやお電話でのお問い合わせもＯＫです～！
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＜アクセス＞
・地下鉄３号線 狎鴎亭（アックジョン）駅の６番出口。出口すぐに現代百貨店があり、その隣です＾＾
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