[GMTC]立ち上がった時のめまい：起立性低血圧？

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皆さん！

特に女の方！

立ち上がった時

フラッ！！Image may be NSFW.
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ありませんか？Image may be NSFW.
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それは起立性低血圧のせい

かも知れません！！Image may be NSFW.
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起立性低血圧とは？

長時間立ている時、

血液が下半身に集中してしまい、
心臓と脳に十分な血液が行き渡らず
立ちくらみ、めまい、頭痛、

目の前が暗くなるなどの

症状です。Image may be NSFW.
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起立性低血圧は

特に

高齢者及び女性に、
気温が高い夏に
頻繁に発生！するそうです。Image may be NSFW.
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その原因は

✔心臓機能低下
✔下半身の筋力不足
✔疲れ・ストレス
✔脱水
✔カリウム不足
✔糖尿病
✔飲み過ぎ、無理な運動

などがありますね。Image may be NSFW.
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高血圧より怖いとも言う

起立性低血圧を予防するためには

✔急に立ち上がらないようにする
✔足の血流を改善するための弾性ストッキング着用
✔1日2Lリットル程度の十分な水分補給
✔頭の位置を15~20度くらい高くして寝る
✔ビタミン・ミネラルが不足しないようにする
✔激しい運動よりは適切な運動を続ける
✔お湯に長時間浸からないように注意
✔規則正しい食事をする
✔過度な飲酒を避ける
✔起立性低血圧症状が悪化した場合は
　 専門医と相談必要

があります！

皆さん、今日も

なりますように！Image may be NSFW.
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