免疫力強化のためには、抗酸化ビタミンと一緒に
免疫体系を助けるミネラル（無機質）食品を十分に摂取することが良いとされています。
どんな栄養素をどの食品から摂取すれば良いか、医師が推奨する食品を見てみましょう！
亜鉛（タンパク質とDNAの生成）：カキ、カニなど魚介類、赤身の魚、全粒穀物
ビタミンC（代表的な抗酸化栄養素）：イチゴ、オレンジ、レモン、ピーマン、ブロッコリー
見るだけでも美味しそうな食材が多いですよね！
次回は、今回ご紹介した健康に良い食品を美味しく楽しめる江南区のお店をご紹介しますね !
