みなさまこんにちはImage may be NSFW.
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本日はお肌にいい食品について
お届けしますImage may be NSFW.
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①マグロ、タラ、サバ、イワシ等の魚類
上記を例として、オメガ3脂肪酸を含む魚は
お肌のくすみ、乾燥の原因を抑える効果が
期待できるといわれています！Image may be NSFW.
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②ぶどう類
レスベラトロール、エラグ酸を含む
ぶどう類は、酸化ストレスを防ぐ成分が豊富。
皮膚再生の効果も期待できるそうですよImage may be NSFW.
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③鶏肉などのタンパク質
タンパク質は美肌に欠かせない成分！
鶏肉に含まれるコラーゲンは、
細胞にハリを与えることで有名です！
④ナッツ、アボカド類
血行を良くするビタミンEが豊富に含まれるので、
肌の新陳代謝をアップさせる効果が
期待されますImage may be NSFW.
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日頃の食事やおやつに
取り入れるだけで美肌に近づけるかも？！
気軽に試してみてくださいねImage may be NSFW.
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＠medicaltourgangnam
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また、メディカルツアーセンター にぜひ遊びにきてください！
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＜アクセス＞
・地下鉄３号線 狎鴎亭（アックジョン）駅の６番出口。出口すぐに現代百貨店があり、その隣です＾＾
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