【韓国美容】日本よりも乾燥がひどい韓国！それでもお肌がきれいな秘密を探る

韓国の冬は乾燥がかなりひどいということをご存知ですか？＞＜今、江南（カンナム）も寒く、乾燥しています。韓国は日本よりも、もともと湿気が少ない気候であり、さらに冬は気温が低く乾燥します。冬に韓国観光をされたことがある方は、感じたことがあるのではないでしょうか？

また、とても寒いため基本的に暖房はオンドルという床暖房を使うのですが、それを使うと部屋の中に干して置いた洗濯物があっという間にカラカラになります。

オンドルをつけた状態で床に洗濯物を直接広げて乾かす人もいるくらいです。なぜなら、寝る前に広げておけば、朝には乾いてしまっているからです。暖かくて、洗濯物も乾いてすばらしいと思うのですが、そのオンドルの上に布団を敷いて寝ている自分もカラカラになっているということなんです～＞＜のども結構渇きますし、お肌もカサカサ＞＜

そんな乾燥大国なのに、やっぱり韓国の女性はお肌がきれいな方が多いんですよね～＞＜そこで、乾燥知らずの美肌の秘密を探ってみました。できそうなものは今日から即、実行ですね～！

まずは、食べ物に注目してみました＾＾お肌の乾燥に効果的な栄養素は、ビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛などが挙げられるとのこと。

そして、辛いものがいいとの説もあります＾＾辛い食べ物をとることで、発汗作用が促され、自然と肌に水分がいきわたり、保湿効果もでてくるのだそうです！さらに、新陳代謝も活発になるので、弱った乾燥肌の角質層が潤いのある新しい肌に生まれ変わる効果もあり！韓国料理には辛いものが多いので、美肌の秘訣として納得です＾＾

そこで、辛いもの＆先ほどあげたビタミンA、B、C、E、セラミド、α-リノレン酸、亜鉛などが摂取できる韓国の料理を上に集めてみました＾＾

「辛いものが食べられるキムチ＋ビタミンＢが豊富な豚肉を摂取できるサムギョプサル」、「セラミドが豊富な黒豆のおかず」、「辛いもの＋亜鉛が豊富な牡蠣が食べられる牡蠣の和え物」、「ビタミンＡやセラミドが豊富なワカメスープ」などがあります＾＾

食べ物の次は、パックなどに注目してみました。でも、これも「食べ物を使って」です＾＾

美の秘訣は「柘榴（ざくろ）」。韓国では、柘榴はとても一般的に食べるもので、日本に比べてスーパーでもよく売っています。柘榴ジュースも売っているくらいです＾＾

柘榴は、疲労回復や女性ホルモンが含まれているなど、その栄養素の高さは有名です。その柘榴で角質除去のスクラブを作ることができます。柘榴を水に５～１０分つけた後、中身を取り出します。スプーン２杯分の柘榴と１カップのオートミールをミキサーにかけて、それに蜂蜜とバターミルクを混ぜて、それをマッサージするように顔に塗ると立派なスクラブ剤として使えます＾＾余分な角質がとれて、きれいなお肌になれば、カサカサしてお肌が白く浮くこともなくなると思いますよ＾＾

今日は、韓国の乾燥知らずの美の秘訣が少し分かりました＾＾これからも、色々調べて紹介していきたいと思います＾＾また、上に挙げたもの意外でも、水を１日２リットル以上摂取することや、睡眠をしっかりとる、お酒や煙草を控えるなども大切な要素だそうです＾＾

今年の冬の乾燥対策にぜひ利用してみてください＾＾

江南区医療観光についてもっと詳しく！→江南区医療観光の日本語ホームページ へ