韓国女優のダイエット事情

皆様、こんにちは

いかがお過ごしでしょうか

今回は韓国女優のダイエット事情についてご紹介したいと思います

韓国の女優さんやアイドルは皆さんスタイル抜群

韓国の女優やアイドルのモデル体型はストイックな努力でつくられており食事制限は

基本中の基本と言っても、過言ではないようです

例えば、カンソラ

今や女性のなりたい体系と言われているカンソラ

ですが元々はかなりぽっちゃり体系だったようです

朝　　ヨーグルト＋りんご１個
昼　　韓食(玄米,野菜中心)＋かぼちゃ粥
夜　　さつまいも１個＋レタス＋食パン１枚

 

かなりの努力をして20kgの減量に成功し今のようなセクシーな体系になったのですね

 

 

 

続きまして！

女優としては勿論、歌手としても有名なアイユ

 

 

今のような華奢な体形も、努力の賜物だったようです

 

・一日の食事　　りんご１個＋さつまいも２個＋タンパク質飲料１杯

これ、一食じゃなくて一日の食事です。
これを３食に分けて食べるみたいです。さすがアイユ。かなりストイック

 

 

 

さつまいもは１個食べるだけでも結構お腹が膨れるし腹持ちも良いので途中でお腹空かなさそうですね

 

 

また、韓国では定番のミスカル

 

 

 

ミスカルは、玄米、大豆、黒ゴマ、じゃがいも、小豆、麦など15種類以上もの穀物の粉末が入っていて

腹持ちが良いので置き換えダイエットとして韓国女性の間では人気です

 

そして最近ではダイエットに欠かせないものとなったサプリメント

韓国で今一番人気のサプリメントはこちら

韓国の超有名芸能人たちも実際に使っているとSNS等で公開して

ダイエットに敏感な韓国女子の間で一気に広まりました

 

CALOBYE+（カロバイプラス）は日本でも買えるので気になる人はチェック

 

最近ではJOAHgirlsにも大人気のChuuのモデルテリちゃんもインスタにアップしてました

 

綺麗な体になって、更にお洒落を楽しみたいですよね

 

 

 

 

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