皆様、いかがお過ごしでしょうか？
お盆休みで韓国へいらっしゃる方も多いかと思います。
江南にいらした際はぜひ江南メディカルツアーセンターにもお越しくださいませ
さて、韓国では容姿が重要という社会でもあって、
アイドルグループだけでなく、一般の韓国女子でも
美容や健康に気を使っております
韓国のガールズアイドルグループは、
みんなスタイルがいい
というのも有名ですよね。
でもみんながみんな最初から
痩せていたわけではございません
運動や食事制限ダイエット
努力されての美しいボディを得られております
今回ご紹介するのは、そんな彼女たちが行った
食事ダイエットメニュー
についてご紹介させていただきます
パク・ボラムさんのダイエット献立
朝食…トマト、鶏のささみ、野菜、サツマイモ
昼食…鶏のささみサラダと低脂肪牛乳
おやつ…バナナとゆで卵
夕食…サツマイモとささみと野菜
そして9時にもバナナとゆで卵とクルミ
野菜や鳥のささみでおなかがすいてしまいそうですけど、
このように時間を分けて栄養あるものをしっかりと食べていらっしゃいますね
アイドルはダンスなど運動もたくさんするので、さらに効果的です
スジさんのダイエット献立
朝食…鶏のささみ、サツマイモ、低脂肪牛乳
昼食…玄米とサラダ
夕食…サツマイモ
ととってもシンプル
正直夕食がサツマイモ２つだけではすぐにおなかがすいちゃいそうです
ダイエットは我慢する力が一番いるので、本当に自分との闘いですね。。
お次は、
パク・シネさんのダイエット献立
朝食…きゅうり、低脂肪牛乳
昼食…ご飯1/2、白菜少し
夕食…きゅうり、白菜少し
お肉を食べたいところですが、ダイエットに我慢はつきものですね。。
お次は、
ソルヒョンさんのダイエット献立
一日に さつまいも、鶏むね肉、ゆで卵
以上！
えええ！！！！！
これだけ！！！！！？？？？？
こんな食生活を続けられるなんて、さすがプロですね
ソルヒョンは韓国でダイエット食品の
CMキャラクターを務めているのですが、
この努力でダイエットを成功させただけあって説得力がありますね
韓国アイドルのプロポーションは
並々ならぬ努力の賜物だったんですね
憧れのプロポーションに近づけるよう
試してみてはいかがでしょうか
江南区で先端美容医療を体験してみたい方は是非お気軽にお問い合わせ下さいませ
気になることがあったらメディカルツアーセンター にぜひ遊びにきてくださいね～！日本からのメールやお電話でのお問い合わせもＯＫです～！
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