江南からこんにちは
本日のソウルはどんより雲で晴れたり曇ったりでございます。
日本も地域により梅雨入りしたところがあると聞いております。
不安定なお天気・・・が続きますが、
皆様そんな毎日いかがお過ごしでしょうか
人間の身体とは実に神秘的で、天気が悪いと私たちの身体にも何かしら影響があるように思います
とくにこの時期は季節の変わり目で日々の天候の変化に身体はビックリモード・・・
安定しない気候に体が合わせようと頑張りすぎて疲れが出て来ている方も多いのではないでしょうか
韓国の東洋医学である韓方に基づいた哲学では、
何となく疲れやすい、、、疲れが取れないちょっとしたことでイライラしてしまう・・・お腹が張ったり胃もたれがする・・・
そんなに食べてないのにお腹ポッコリ・・・はかなり気持ちが沈みます
そんな症状を感じる方は体内の「気」が不足しているということが考えられます
気が不足している状態を「気虚（ききょ）」と言うそうです。
そう、元気の気でございます
気とは私たちの生命力の源で見には見えないのですが、体中に気が巡っています。。
元気がないと何もできませんよね
美しさも元気が無いと半減してしまいます・・・
この気の巡りが悪くなると上記の様な症状に悩まされたりします・・・
とくに消化器系に影響を及ぼすと言われています
消化器の状態が悪いとお肌にやお顔の浮腫にも影響してきますので
しっかり気を整えてあげる事が大切です
気が不足してるかも・・・
と心当たりがある方にオススメしたいのはシンプルですが
十分な睡眠規則正しい食生活心と体に休息時間を与える
ということが大切ですっ
消化器が弱っている状態の時は比較的消化が良くて温かいもの
（スープやお粥など）を中心にとってあげることをオススメしますよ
～オススメの食材は・・・～
朝鮮にんじん・・・補気の王様と言われているほどパワーを発揮してくれますっ
肉類・・・牛肉・鶏肉は食べると気を補ってくれます
山芋・サツマイモ・かぼちゃ・・・胃腸の消化機能を高めてくれます
ぜひぜひ参考にして頂きいつもの食生活に取り入れてみて下さい
私も最近気が不足していると感じていたので今日はこちらを頂きました
参鶏湯です
気力を与えてくれるもち米や鶏肉、
そして高麗人参は、「気の王様」と言われていますので元気が無いとき頂くとパワーが漲ってくる感じがいたします
病は気から。
元気も気から。
ですので
元気がないな～、疲れが取れないな～と言う方は是非、
元「気」が出る食材を取り入れてみてくださいね
韓国の東洋医学である韓方で体の中から美しく健やかに、
そしてメンテナンスは韓国先端医療で
皆様のビューティーと健康をサポートさせていただく医療機関が江南にはたくさんございますよ
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